保持动力的 15 个秘诀

bipul210

胜利属于最有毅力的人”（拿破仑·波拿巴）。


有时候，或者某些时候，无论出于什么原因，我们都没有特别积极地去完成我们的任务。有时问题出在工作本身：我们不喜欢它，它很复杂，或者我们不喜欢它。其他时候是关于我们自己的，我们并不总是有同样的心态。


无论如何，以下提示可以帮助您根据具体情况重新找回失去的动力：

将工作分成小的、具体的任务。一个大型、复杂的项目可能会让人不知所措。通过将其分解为小任务，您可以清楚地看到路径，并减少面对它的阻力。
如果你精力有限，就专注于简单而快速的任务。结束悬而未决的事情，即使它们不重要，也会给你能量和力量来攻击其他更大的目标。
如果您发现自己因需要完成的任务数量而不知所措，只需选择一些任务并开始即可。一旦迈出了第一步，你就会发现工作的阻力在开始后几分钟就消失了。当我们面对恐惧时，恐惧就会消失。
慢慢来。有时我们相信我们可以在比实际需要的时间少得多的时间内完成任务。当时间过去而我们还没有完成时，挫败感和灰心就会出现。制定计划时要切合实际。还认为不可预见的事件总是会出现。
经常犒劳一下自己。当你完成任何任务或在一个大项目上取得良好进展时，做一些你喜欢的、让你放松的、不需要任何努力的事情。散步、阅读……寻找适合自己的激励因素。
如果你的选择不是很有吸引力，请更高层次地审视情况。有些任务我们不想做太多，但它们遵循更大的目标。想一想，想一想你要去哪里，你就会找到必要的动力去做那些不太令人愉快的行为。
跟踪您所做的事情。技术可以让您的工作变得更轻松，但使用您真正喜欢的工具甚至可以激励您工作。
检查每个项目的进度。尝试制作某种类型的图表，让您可以 危地马拉 电话号码 评估自己的做事方式。除了获得非常有价值的信息之外，这些图表还将激励您继续实现您的目标。
可视化所实现的目标。认为你已经完成了你一直抗拒的任务以及它给你带来的好处。始终将结局牢记在心。
或者，与上述相反，想想如果你没有完成这项工作你会失去什么。有研究表明，许多人为了不损失 10 欧元而付出的努力比为了赢得 10 欧元而更加努力。什么最能激励你？



为了实现大目标，请在在线社区中寻求支持。加入网络上拥有相同兴趣的群组。进入他们的论坛，阅读文章和评论，发表您的意见。你会得到持续不断的动力。
找个同伙。很难激励自己。如果你找到一个可以分享你的一些目标的冒险伙伴（你的伴侣、朋友、同事……），你们就可以互相支持。
当面临巨大挑战时，将其公开。与您的家人、朋友谈论它，在您的社交网络、博客上发布它......选择一个日期来实现该目标并将其公开。您将产生全身心的投入和非凡的动力。